Yoga auf Insel Krk
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Für manche nur eine Art körperlicher Übung, für andere eine Lebensweise. Es gibt verschiedene Arten und Unterarten des Yoga, und welche die richtige Wahl für Sie ist, hängt davon ab, was Sie erreichen wollen. Manche Menschen praktizieren Yoga, weil sie abnehmen wollen, manche wollen geheilt werden und sich erholen, für manche ist Yoga eine Flucht aus dem Alltagsstress und manche wollen einen tieferen Sinn finden und sich selbst kennenlernen.
Geschichte und Zweige des Yoga
Der Ursprung des Yoga liegt im Nebel der Zeit. Man glaubt, dass die alte Weisheit, die als „höchste Wissenschaft des Lebens“ bekannt ist, vor Tausenden von Jahren den großen indischen Weisen offenbart wurde. Yoga ist ein uraltes System körperlicher und geistiger Übungen, das während der Zivilisation des Industals in Südasien entstanden ist. Der grundlegende Zweck des Yogas ist, Harmonie im Körper, im Geist und in der Umwelt zu fördern. Yoga setzt ein vollständiges System physischer, mentaler, sozialer und geistigen Entwicklung um. Diese Philosophie wurde seit Generationen vom Hauptlehrer an den Schüler weitergegeben. Die ersten schriftlichen Aufzeichnungen über das Praktizieren des Yoga erschienen um 200 v. Chr. in Yogasutra in Patanjali.
Jeder Yogazweig hat seinen eigenen Mittelpunkt und eigene Charakteristiken. Das sind Hatha Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga und Tantra Yoga.
Das moderne Yoga hat sich mit dem Schwerpunkt auf Übungen, Kraft, Flexibilität und Atmung entwickelt. Yoga kann helfen, das körperliche und geistige Wohlbefinden zu verbessern. Es gibt viele Yoga-Stile, aber kein Stil ist authentischer als der andere oder einem anderen Stil überlegen. Entscheidend ist, einen Stil zu wählen, der Ihrem Ausdauerlevel entspricht.
Positive Wirkungen des Yoga
Physische:
– Verbesserte Körperflexibilität und Balance
– Verbesserte kardiovaskuläre Ausdauer
– Verbesserte Verdauung
– Verbesserte Bauchfestigkeit
– Erhöhte allgemeine Muskelkraft
– Muskelentspannung
– Gewichtskontrolle
– Erhöhtes Energieniveau
– Verbesserte Immunität
Mentale:
– Stressabbau durch Kontrolle von Emotionen
– Vorbeugung und Linderung von stressbedingten Störungen
– Intellektueller Fortschritt, der zu einer Verbesserung der Entscheidungskompetenz führt
Geistige:
– Ein Leben mit Sinn, Zweck und Richtung
– Innere Ruhe und Gelassenheit
– Vergnügen
Während der Touristensaison findet Yoga auf der Insel Krk im Freien statt. Im Ort Dražica findet Yoga dienstags und donnerstags von 7:15 bis 8:30 Uhr statt und wird vom Activity Center Krk organisiert. Surya Yoga-Trainings finden jeden Montag und Freitag am Strand von Medane statt, sowie mittwochs von 8 bis 9:30 Uhr im Kanajt Hotel.
Eine neue Wellness-Oase in der Stadt Krk, die das reichhaltige Angebot des neuen Campingplatzes in Krk ergänzt, bietet Thai Yoga. Sie können Yoga aber auch im Koralj Fitness Center in Krk praktizieren.